Tai Chi: Arte marcial interna?

Tai Chi: Arte marcial interna?

01/08/2016

O Tai Chi é uma arte marcial interna, mas será que a definição de arte marcial interna é clara para todos? Wushu é um termo chinês que literalmente significa “arte marcial”. Na China, este termo caracteriza qualquer estilo de arte marcial, ou tarefa feita com perfeição, não apenas artes marciais. Existem catalogados na China mais […]

Tai Chi Chuan para idosos

Tai Chi Chuan para idosos

11/04/2016

Quer esquivar-se da depressão e talvez até da demência? Evitar quedas e tornar-se mais forte na mente e no corpo?Tai chi pode ser a resposta. Os benefícios desta forma chinesa antiga de exercício têm sido repetidamente demonstrada por um crescente grupo de evidências clínicas. Entre os benefícios comprovados encontram-se: prevenção de quedas equilíbrio impulsionar redução do […]

Tai Chi Chuan para crianças

Tai Chi Chuan para crianças

31/03/2016

As crianças são a personificação da mudança, e mudança pode ser muito estressante. Suas mentes e corpos crescem a taxas fenomenais, então eles estão constantemente necessitando trabalhar com corpos novos e diferentes, fazendo da coordenação e do equilíbrio um grande problema. Tai Chi, com sua ênfase no equilíbrio, é bem adequado para enfrentar todos estes […]

Tai Chi para grávidas

Tai Chi para grávidas

12/03/2016

A maioria dos médicos e especialistas em fitness concordam que o exercício moderado durante a gravidez é benéfico tanto para a mãe quanto para o bebê. Enquanto caminhada, natação e movimento aeróbicos leves são muitas vezes recomendado para mulheres grávidas, há um programa de exercícios antigo da China chamado Tai Chi que está ganhando popularidade […]

Tai Chi Chuan no ambiente de trabalho

Tai Chi Chuan no ambiente de trabalho

22/02/2016

Você sabia que o Tai Chi Chuan também pode ser colocado em prática no seu ambiente de trabalho? Para ter uma ideia rápida e compreender o porquê, saiba que alguns dos principais objetivos do treinamento de Tai Chi Chuan são: 1. Fortalecimento corporal 2. Equilíbrio emocional 3. Capacidade de suportar momentos de estresse 4. Resistência […]

Os benefícios do Tai Chi para saúde

Os benefícios do Tai Chi para saúde

19/01/2016

As autoridades médicas e fitness salientam que um exercício para ser eficaz deve incluir três componentes: o trabalho cardiovascular ou resistência, força muscular e flexibilidade. Mas, muito sábia, a cultura oriental pode trazer mais que isso. O Tai Chi, por exemplo, melhora a postura e o equilíbrio, importantes componentes da saúde. Desenvolver a postura correta vai resultar […]

Tai Chi Chuan no Recife

Tai Chi Chuan no Recife

11/01/2016

Uma prática que nasceu na China tem também espaço garantido no Recife especialmente por sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, oferecendo, aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades, uma referência de tranquilidade e equilíbrio. Vamos conhecer mais esta prática milenar? Os criadores do tai chi basearam sua arte […]