ChiKung-Recife

Chi Kung: prática para manter saúde e energia

Publicado em 01/12/2015 • Chi Kung

 

Está disponível no Recife uma técnica oriental super bacana para quem quer trabalhar corpo e mente e não tem paciência para repetições musculares sem um “que” a mais. Também chamado de QiGong, o Chi Kung é o ato de trabalhar ou cultivar a energia vital existente em todos os seres. Os exercícios do QiGong têm a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia Chi (energia vital) no corpo. Aqui no Recife, a técnica é aplicada por Juliana Fazio, com diversas formações na área.

O Chi Kung (Qi Gong) é uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa, e tal como esta evoluiu através dos tempos. Resulta de milhares de anos de experiência dos chineses no uso da energia (Qi) para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade.

Quais são seus benefícios?

  1. São exercícios físicos de qualidade, sem impacto e com alongamentos que entre outros benefícios, aumentam a flexibilidade das articulações;
  1. A respiração profunda oxigena o cérebro, aumenta a circulação e ativa a circulação de energia;
  1. Os movimentos conscientes, suaves, lentos e calmantes conduzem a paz e podem ser realizados por quem está fraco;
  1. Relaxamento, autoconfiança, aumento da autoestima, estimulador da coragem;
  1. Redução do stress e a prevenção de lesões e quedas por falta de equilíbrio;
  1. Atuação em artrite, dores de cabeça e coluna, mal-estar, desequilíbrios físicos e emocionais, dificuldade respiratória, tensão muscular, depressão e ansiedade;
  1. Fortalecimento e envio de energia aos órgãos internos com aumento das defesas naturais do organismo.

Sobre a Série para Saúde e Energia

A especialista Juliana Fazio executa uma série de Chi Kung com 12 exercícios, entre posturas fixas e posturas com movimento, que visam trabalhar a respiração, o alongamento, a flexibilidade, o fortalecimento de todo o corpo, a coordenação e a consciência corporal. São técnicas de cultivo da energia vital e da calma mental, que equilibram o corpo, as emoções e a mente.

  1. Wushi
  2. Postura da Árvore
  3. Postura do Poste
  4. Alongamento Lateral
  5. Alongamento Completo
  6. Ciclo da Vida
  7. Voo da Garça
  8. Voo do Ganso
  9. Suaves mãos de Buda
  10. Acariciando Nuvens
  11. Nadando no Ar
  12. Pequena Respiração Celestial

As aulas são realizadas na EDEN – Escola de Dança e Exercícios Naturais-, em Casa Forte, até o final do ano às terças e quintas das 8h às 9h e a partir de janeiro será segundas e quartas das 7h30 às 8h30.

 

Informações:

www.facebook.com/edenrecife

(81) 99482-0070



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