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Workshop de Sadhana e Jnana Yoga

Publicado em 09/11/2014 • Ioga

Às vezes, somos levados a praticar Yoga ou qualquer disciplina física por recomendação médica ou porque sabemos dos riscos do sedentarismo no nosso estilo de vida. No entanto, nem sempre movimentos corporais surgem com conforto e alegria e manter uma regularidade semanal pode parecer um fardo. Também acontece de praticarmos a muito tempo, mas de ainda não termos descoberto o modo inteligente de usar esforço sem esforço físico e assim vislumbrar o estado de União, que significa Yoga. Para nos ajudar a perceber a liberdade natural que dispomos e resgatar prazer e alegria durante a prática, o DharmaYoga Boa Viagem promove dia 6 de dezembro, das 14h às 17h, workshop de Sadhana e Jnana Yoga ou, entre outras palavras, discernimento/clareza e disciplina yoguica.


O evento será ministrado pela instrutora de yoga, massoterapeuta e dançarina canadense Nicole Hosford. É aberto para qualquer pessoa praticante de Yoga ou não que deseja conhecer ou se aprofundar em uma prática física atenta e cuidadosa. No programa, Nicole pretende nos ajudar a encontrar clareza de dentro para fora em cada asana ou pose assim como a habilidade de sentir a anatomia de cada um delas.

Principais objetivos deste workshop:


* Desmembrando da base dos pés ao topo da cabeça, cada pose do Surya Namaskar ou saudações ao sol da série da Asthanga Vinyasa flow, assim como posturas em pé e sentadas,
* Examinando a relação das juntas, músculos e ossos, encontrando o movimento espiral que naturalmente flui no alongamento,
* Aprendendo como a espiral energética surge em cada pose e como, através do foco na respiração, o praticante pode acessar o trajeto do movimento no corpo,
*Decifrando o ponto energético de cada pose a fim de estabilizar a postura
*Compreendendo como cada postura se relaciona com a outra, a fim de que o desempenho dos asanas seja intuitivo e não cause desconfortos.
*Explorando adaptações para diferentes tipos físicos e apoiando a prática pessoal de cada um com suporte de blocos, cintos, almofadas etc

PROGRAMA: A primeira parte do workshop será dedicada à compreensão de como o corpo naturalmente se move a partir das três principais camadas anatômicas(ossos, músculos e juntas), seguida de uma meditação neste universo. Esta parte do workshop termina com um aquecimento realizado com a prática em fluxo das saudações ao sol e poses em pé, facilitando a união de corpo e mente. Nicole dedicará uma hora inteira – que significa um tempo raro e precioso – para explorar em separado cada postura que compõe as saudações ao sol e como ligadas entre si produzem calor corporal. Um momento para tirar dúvidas, observar, testar na prática e adaptar à necessidade especial de cada um, se for necessário. A segunda parte incluirá ainda posturas sentadas que trabalhem a flexão da coluna para frente e para trás e em torção. Uma segunda sessão de meditação concluirá o evento, seguido de tempo para dúvidas e avaliações. Não perca! São 13 vagas apenas.Workshops assim nos ajudam a avançar na nossa prática e a ganharmos lucidez, alegria e leveza nos movimentos e consequentemente na vida.


QUANDO: 06/12 – 14h às 17h
CUSTO: R$ 125
INSCRICOES: Se for aluno do DharmaYoga, direto com seu instrutor. Se não, por depósito bancário. Informe-se pelo espacodharmadeyoga@gmail.com ou 81-30237137/99727030 ou ainda 96145646 e nicole@projectamarelo.com

 

Ilustração: Diwali by Muhammad Izzat Mustafa, via Behance



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