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Conheça o Grupo de Gerenciamento de Ansiedade e Estresse

Publicado em 15/09/2015 • Terapia Comportamental

Gente, olha que coisa boa que eu fiquei sabendo. Existe um Grupo de Gerenciamento de Ansiedade e Estresse (GAE), no Recife, com finalidade terapêutica que tem como suporte teórico a Terapia Cognitivo Comportamental. Com aplicação prática também para empresas privadas e instituições públicas, trabalha a partir de técnicas, dinâmicas de grupo e testes, temas relacionados ao estresse, habilidades sociais, administração do tempo e qualidade de vida. A proposta é que os participantes se instrumentalizem (e se fortaleçam) emocionalmente para gerenciar seu próprio estresse e aí estar mais preparado para enfrentar os desafios nas mais variadas dimensões de saúde, inclusive na prática profissional.

Desde 2005 já são mais de 70 grupos com resultados comprovados e apresentados em congressos da área de Psicologia, Saúde e Qualidade de Vida. Cada grupo montado precisa se encontrar nove vezes para criar as habilidades necessárias às melhorias propostas, e isso é, ao menos, uma vez por semana, com duração de 1 hora e 30 minutos.

Conversei com Adriana e Rita, as responsáveis, e o objetivo é:

– Reconhecer os fatores estressores a fim de reduzir o nível de estresse e seus efeitos.

– Identificar, analisar e modificar as distorções de percepções com relação à realidade que ocasionam sofrimento e desgaste emocional.

– Desenvolver estratégias de enfrentamento ao estresse, potencializando maneiras saudáveis de lidar com as exigências e tensões do dia a dia.

– Estimular uma maior percepção de si possibilitando o desenvolvimento da autoestima e autoconfiança.

– Trabalhar a assertividade e eficácia comportamental a partir de reflexões e práticas de gerenciamento do estresse.

Fiquei com vontade (na hora!) de levar pra minha empresa. Imagina só o quão todo mundo seria mais feliz e organizado se todos se dispusessem a melhorar como pessoas e profissionais? Show de bola.

 

Conheça as mocinhas que estão à frente do projeto

Adriana Monteiro – Psicóloga com atuação de mais de 20 anos no mercado. Terapeuta cognitivo comportamental, especialista em psicologia clínica, em psicologia da educação e em terapia corporal. MBA em Gestão e Liderança na área de Stress. Gestora do programa de Gerenciamento do Estresse do TJPE, facilitadora de Grupos de Gerenciamento do Estresse, facilitadora do Pense Certo, Emagreça com Saúde. Consultoria, treinamento e palestras em Estresse, consultoria, treinamento e palestras em “Gestão de Equipes”, Consultoria, treinamento e palestras em “Desenvolvimento de Habilidades e Atitudes” – Ciclos espaço Terapêutico e Consultorias.

Rita Cássia – Administradora com Pós Graduação em Psicologia da Educação. Professora Universitária lecionando cadeiras nas áreas de Gestão de Serviços, Liderança e Gestão de Conflitos, Qualidade em Recursos Humanos com atuação de mais de 20 anos no mercado. Terapeuta Complementar com formação em Terapia Shiatsu, Reikiana Nível III, Formação em Florais de Bach, Formação em Thetahealing DNA2, com experiência de atendimento de mais de 15 anos. Consultoria, treinamento e palestras em Desenvolvimento de Pessoas, Gestão e Qualidade em Serviços, Atendimento a Clientes, Qualidade de Vida, Terapia Shiatsu, , consultoria, treinamento e palestras em “Estresse”, “Gestão de Equipes”, Consultoria, treinamento e palestras em “Desenvolvimento de Habilidades e Atitudes” – Ciclos espaço Terapêutico e Consultorias.

Grupos nas Graças e em Piedade

Contatos:

9.9977.8844 | 9.7332.8080 | 9.9212.5716 (whats) | adrianamonteiro88@gmail.com |ritacassiaae5@gmail.com

 

Imagem daqui.



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